Stark och pigg och lite svag

Det är konstigt hur en del dagar blir. Idag hade jag möjlighet att ta en löprunda i skogen mitt på dagen. Lunchträning alltså, mellan jobb och plugg. Jag var oerhört seg på förmiddagen men kroppen var superpigg när jag väl kom ut. Jag irrsprang nästan 5 km på okända stigar, alltså området i sig är…

Varannan löpning

Jag älskar mitt löpflyt just nu. Har aldrig varit med om något liknande tidigare. Jag kom ju igång rätt bra där när cykelsäsongen led mot sitt slut, men så fick jag ryggskott strax innan jul och kom av mig. Men med sjukgymnasthjälp och en herrans massa rehab så släppte det och på annandag jul var…

Ryggen, livet, upp och ner

Förra helgen slog jag till på ett litet ryggskott. Hurra, hurra. Nu är det mycket bättre, har fått behandling av sjukgymnast, gjort min rehab. Har börjat träna lite styrka så smått. Men fan alltså, det är sjukt träligt. Jag hade ju tänkt springa Sylvesterloppet på nyår. Det lär jag nog inte göra nu. Man vet…

Träning som stresshantering

Det är ju inget nytt att det funkar. Plugga heltid, jobba halvtid. Jag har valt det själv. Jag älskar att plugga, gillar att jobba med. De uppdrag jag har nu är superkul. Det är riktigt trevligt att tjäna pengar så det räcker utan att jag behöver tulla på sparkapitalet, det kommer jag behöva göra längre…

Allt över 3 km är bonus

Jag sprang i fredags. 3 km och några hundra meter. Det tog mig en halvtimme och jag fick håll efter 10 minuter men det var hääääääärligt. Eller ja, nej det var det inte, det var ganska plågsamt och gick oändligt långsamt, jag fick stanna och stretcha 3 gånger. Men jag lubbade på och förutom hållet så…

Soma move, Soma love

Det var ett tag sedan nu, av förklarliga skäl. Men igår rullade jag ut mattan och testade lite soma move. Det gick fint. Jösses vad jag gillar den träningsformen. Atletiskt och svettigt men ändå mjukt och med hög närvaro. De allra flesta rörelserna gick hur bra som helst. Jag höll ett lite lugnare tempo än instruktören…

På bättringsvägen med semesterkoma

Finns det gränser för hur trött man kan vara? Jag är helt slut. Och det enda jag gör är rehab, promenerar lite, cyklar lite, solar, badar, äter glass och har det ljuvligt. På tal om glass gjorde jag rabarber/hallon sorbet igår (vi har glassmaskin, sjukt bra grej). Den blev tokigt god. Jag rotade fram gammal…

Ryggåterfallet som aldrig skulle hända

Jag har lovat mig själv att aldrig mer få ont i ryggen. Det är därför jag gjort mina övningar jämt och ständigt, tagit det lugnt, lyssnat, yada yada. Varit jävligt duktig helt enkelt. I fredags var jag ute och sprang lite. 5 minuter gå, 3 minuter springa, jag noterade att vänstra benet inte svingade bakåt…

Om att falla av vagnen

I mars var det väl, när jag var i Trysil och åkte skidor, som jag bestämde mig för att deffa bort en del av överskottet. När jag ställde mig på vågen hemma insåg jag att det handlade om typ 10 kg jag ville skala av mig. Yikes! Nåväl, det rullade på. När man väl bestämt…

3 km i det ljuvliga duggregnet

En vecka kvar innan semester. Åh vad jag längtar. Det är dags nu. Jag jobbar hemifrån och passade i vanliga ordning på att ta en träningspaus. Mina ben var tunga (hela kroppen var tung), men jag drog på mig kläderna och gav mig ut. Det har regnat på morgonen och duggade fortfarande lite när jag…

Midsommar, runstreak, cykling och barnfri

Just nu är vi barnfria, min man och jag. Vi var hos mamma över midsommarhelgen och hade det underbart. God mat, lagom mycket firande med lagom mycket dans, margaritas, cykling, ridning och löpning. Och så lämnade vi barnet där för en veckas, en hel veckas, egna äventyr. Det är tyst i huset här hemma om…

Löpning – varför håller jag på och gnetar med löpningen?

Fas 2 i mitt rehabupplägg. 5 minuter gå 2 minuter springa, upprepa. Det var så jävla tungt. Knäet kändes bra för all del. Men vänsterbenet var blytungt, hela kroppen protesterade, det var mest bara så ini helvete trögt så jag funderade på vad fan jag gör det här för. Varför inte bara lägga ner löpningen…