Stark och pigg och lite svag

Det är konstigt hur en del dagar blir. Idag hade jag möjlighet att ta en löprunda i skogen mitt på dagen. Lunchträning alltså, mellan jobb och plugg. Jag var oerhört seg på förmiddagen men kroppen var superpigg när jag väl kom ut. Jag irrsprang nästan 5 km på okända stigar, alltså området i sig är…

Årets premiärcykling, äntligen

Nu är det vår! NU är det vår. Idag är det dessutom jättevarmt. Men igår, då startade våren för mig. Racern kom ut i det fria. Solen sken, vinden var hård och jag var för varmt klädd så jag fick snällt gå in och byta om. Skönt att jag märkte det innan jag cyklade iväg…

3 tunga kilometer

Jag har tenta i strålfysik i morgon. Så det är pluggdag idag med andra ord. Men jag gjorde ett avbrott för lunchspring. De 3 tyngsta kilometrarna någonsin tror jag. Det var jobbigt från första till sista steg. Det kan nog bero på många saker tänker jag. Trötthet eftersom gårdagen var extremt mastig med plugg hela…

Fotrehab, cykellängtan och vårkänsla

Jag hade lite trassel i mina fötter för ett tag sedan. Min sjukgymnast löste det där åt mig. Det var några ben i mellanfoten som hade hakat upp sig pga mycket spring i januari, lite för mycket spring i januari i förhållande till fotstyrka. Nu har jag gjort fotstyrka i ett par veckor och plockat…

Varför tog det så lång tid innan vi skaffade snöskor?

I flera år har vi funderat på snöskor. Men inte köpt några. De är rätt dyra, i alla fall de som verkar bra. Men i helgen efter att vintern kom tillbaka så slog jag till, ensam hemma och uttråkad när man och barn var i Åre och åkte skidor medan jag satt hemma med jobb…

Jag har sprungit!

Igår, 3 km, på lätta pigga och friska ben. 7 plusgrader och doften av vår i luften, fåglarna kvittrade och solen sken. Då skrattade vi åt väderleksprognosen som sa att det skulle komma massor med snö under natten. Kl 11 på kvällen var det fortfarande 2 plusgrader och vårkänsla. Idag när vi vaknade var det…

Det här med att vila

Jag känner mig rätt frisk nu, lite tät på kvällarna och natten bara med annars bra. Men jag har tagit det lugnt den här helgen. Tänker att i det långa loppet spelar det ingen roll med några extra dagars vila för prestationens skull, tvärtom egentligen. Men jädrar vad tråkigt det är måste jag säga. Ska…

Periodisering (förkyld)

Januari var grymt bra ur träningsperspektiv. Bra ur de flesta perspektiv egentligen. Februari… not so much. Jag började med en liten nedtrappning, kände att jag behövde det. Och under veckan som gått blev det nästan tvärstopp. Jag var så trött, körde lite rörlighet för att hålla igång ryggen och så men det var allt. Och…

Älskade skidor

Det blir inte mycket skidåkning för mig den här vintern. Plugget sätter effektivt stopp för det tyvärr. Man och barn däremot, de åker till Åre vecka 9. Själv ska jag ha ett gäng seminarier med obligatorisk närvaro då. Det blir för mycket att ta igen i efterhand för att jag ska mäkta med att åka….

Varannan löpning

Jag älskar mitt löpflyt just nu. Har aldrig varit med om något liknande tidigare. Jag kom ju igång rätt bra där när cykelsäsongen led mot sitt slut, men så fick jag ryggskott strax innan jul och kom av mig. Men med sjukgymnasthjälp och en herrans massa rehab så släppte det och på annandag jul var…

Clifton, I think I love you

Till surfudden och tillbaka på 25 minuter. Boom! Med risk för att låta som en frälsningsugen träningsfanatiker nu, men jägarns alltså, träning är världens bästa grej. Min dag började alldeles för tidigt efter riktigt dålig sömn. Det har gått i ett, jag ville gråta av trötthet på eftermiddagen, kom hem vid halv fyra och käkade…

Flytet just nu, tack kroppen

Jag har varit pigg idag! Vilken lycka. I söndags åkte vi lite skidor i den lokala backen Gillers Klack, i måndags sprang jag 4,5 tunga kilometer med lätt skidtrötta och gravt ostretchade ben (så orutinerat att inte stretcha efter skidåkningen). Igår däckade jag fullständigt efter monsterdag. Började jobba 7.30 och drog av föreläsningar från 12-18,…